2024.07.10
御坊エリア委員会 ホウ酸団子作り&ラフターヨガ笑って心も身体もスッキリ!!
日時:5月17日(木) 13:30~15:00
場所:御坊支所E*KAOルーム
参加者:大人11人
今年もホウ酸団子作りを開催しました。ラフターヨガは講師の方から指導してもらいました。笑いヨガはヨガのポーズはとらず誰でも簡単にでき、相手の目を見て笑うエクササイズです。笑うことでストレス解消になり、体中に酸素がいきわたることで、免疫力が上がり、血流がよくなります。
≪参加者の声≫。
・ホウ酸団子の作り方の説明もよくわかりました。
・笑いヨガはおもしろく、健康に良いし、いつでもどこでも誰でもできるのがいいです。
・大きな声を出して気持ちよかったです。
・初めての取り組みの参加で大変楽しかったです。笑いヨガは本当に楽しく気分がスカッとして、心と体がポカポカしました。