2022.06.28
和歌山南エリア委員会 コロナ禍の運動不足解消の第一歩～まずはラジオ体操から～
2022年5月18日、和歌山県立図書館・文化情報センターにて、組合員の皆さんと一緒にラジオ体操で汗を流しました。今回は、和歌山県教育委員会 生涯学習局 スポーツ課の方を講師にお迎えし、正しい身体の動かし方を教えていただきました。
一つひとつの体操に、どんな部位に効くのか、どのような目的があるのか教えていただきました。多くの方が知っているラジオ体操ですが、正しい身体の動かし方を知ると、皆さんからどよめきが起こりました。今まで正しいと思っていた動きは、正しくなかったのです。
正しい動きをすると、今まで使っていた部位と違う筋肉が使われているのを感じました。ラジオ体操が終わるとじんわりと汗をかき、気持ちもスッキリしました。
ところで、和歌山県の平均寿命は全国で何位かご存知でしょうか。
なんと、男性44位・女性41位と残念な順位だそうです。
平均寿命とスポーツが関連しているのではないか、と県は分析しているそうです。
奥が深いけど、身近なラジオ体操。健康づくりにおすすめです。ラジオやテレビでも放送しているので、始めやすいですね。
また、わかやま市民生協ではヘルスアップチャレンジなど健康づくりの取り組みをしています。一緒に健康づくり、はじめてみませんか。 （和歌山南地域通信員）
