お知らせ

和歌山まるごと健康づくり　介護予防体操

　和歌山まるごと健康づくり「介護予防体操」を全4回コースで開催しました。和歌山中央医療生協の理学療法士を講師に、転倒予防、姿勢変化について、認知症の予防、住環境、日常生活の工夫について学びました。介護する人や自分自身も介護を受けないように、寝たきりにならないために、柔軟体操や適度な運動を行ないました。また、リズム体操として曲にあわせ、みんなで体操を行ないました。

　参加者からは「とてもわかりやすく丁寧に教えていただきました。今後様々なところで気をつけながら介護予防につとめたいと思います。楽しい体操もよかったです」と感想が寄せられました。